2019-06-12から1日間の記事一覧

科学的に正しい筋トレの方法を紹介する

こんにちは、ひろぞうです。今回は科学的に正しい筋トレの方法を書いてみたいと思います。参照する本は庵野拓将さんの「科学的に正しい筋トレ最強の教科書」です。こちらの本の特徴は、実際に論文として発表された信頼性の高い研究のデータを元にして、…